برقوق مجفف مقلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 19 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
برقوق مجفف مقلي له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من برقوق مجفف غير مكبريت العادي (29).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال برقوق مجفف غير مكبريت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برقوق مجفف مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 36 g |
| طبيعية | 36 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على مضادات أكسدة
- حمل جلايسيمي متوسط
- زيادة الدهون بسبب القلي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق مجفف مقلي؟
برقوق مجفف مقلي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل برقوق مجفف مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برقوق مجفف مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من برقوق مجفف غير مكبريت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال برقوق مجفف غير مكبريت في هذه القاعدة، قراصيا منزوعة النوى له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من برقوق مجفف مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
