قراصيا منزوعة النوى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 21.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع لكل حصة
قراصيا منزوعة النوى له مؤشر جلايسيمي 29، مماثل لـ برقوق مجفف غير مكبريت العادي (29). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 21.6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال برقوق مجفف غير مكبريت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قراصيا منزوعة النوى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 64 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 38 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.1 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- قيمة مؤشر جلايسيمي منخفضة
- حمل جلايسيمي مرتفع لكل حصة
- تركيز عالٍ من السكريات الطبيعية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قراصيا منزوعة النوى؟
قراصيا منزوعة النوى له مؤشر جلايسيمي 29 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 21.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل قراصيا منزوعة النوى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قراصيا منزوعة النوى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (29)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من برقوق مجفف غير مكبريت له أقل عبء جلايسيمي؟
قراصيا منزوعة النوى له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال برقوق مجفف غير مكبريت في هذه القاعدة (18 لكل 100 جم).
تحقق من قراصيا منزوعة النوى في تطبيق Logi، مع حصتك.
