تيمبالو الأرز
GI 70 · مرتفعGL 20 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 20 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
تيمبالو الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تيمبالو الأرز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى منخفض نسبياً من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تيمبالو الأرز؟
تيمبالو الأرز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 20 لكل 100 جم.
هل تيمبالو الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تيمبالو الأرز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كينوا مطبوخة.
كيف يؤثر تيمبالو الأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تيمبالو الأرز 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من تيمبالو الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
