أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
حديد مختزل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
حشوة الديك الرومي والكوسا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
حشوة لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
حلتيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
حلزون بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
حليب القنب غير المحلى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حليب الكاجو غير المحلى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حليب اللوز غير المحلى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
حليب جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
حليب نباتي غير محلى مدعم بفيتامين د والكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حمض الأسكوربيك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
حمض الستريك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
حمض الفوسفوريك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
حمض الفوليك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
حمض الفوليك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حمض اللاكتيك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
حمض اللاكتيك المغلف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
حمض الماليك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خبز السحاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خثارة الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خد الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
خدود الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خردل أصفر منخفض الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خردل مطحون بالحجر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خرطوشة زيت القنب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
خل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خل أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خل الأرز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خل التفاح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خل التفاح الخام مع الأم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خل التفاح المخفف بالماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خل التفاح غير المصفى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
خل القصب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خل النبيذ الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خل النبيذ الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خل بالفلفل الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خل جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خل روحي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خل مقطر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خلاصة اللوز الخالية من الكحول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خلاصة النعناع لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خلاصة النعناع الفلفلي النقية غير المحلاة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
خلطة تتبيل البطاطس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
خليط البابريكا المدخنة ومسحوق الثوم (بدون ملح) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خليط التوابل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خليط التوابل المحمصة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خليط الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 خليط الدهون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
خليط الزيوت النباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خليط السمسم المحمص وبذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خليط الفلفل الأسود والبابريكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خليط الفيتامينات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
خليط القرفة وجوزة الطيب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خليط القرفة وجوزة الطيب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خليط الكمون والكركم والكزبرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خليط المعادن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
خليط الملح والأعشاب المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خليط بذور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
خليط بيكربونات الصوديوم المخفضة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خليط تخمير منزلي منخفض الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خليط توابل الفلفل والثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خليط توابل محمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خليط توابل مخصص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خليط محليات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
خليط ملح منخفض الصوديوم مع البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خميرة الخباز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خميرة جافة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خميرة جافة نشطة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خميرة خَبز خالية من الفوسفات وخالية من الغلوتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خميرة غير نشطة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
دايت دكتور بيبر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دجاج بالمايونيز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
دجاج مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
دجاج مخبوز بالجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
دجاج مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
دجاج مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دجاج مشوي على السيخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
دجاج مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دجاج وديك رومي مع بصل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دخان سائل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دقيق الكونجاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
دِنيس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
دهان مشكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
دهن الإوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
دهن البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
دهن الخنزير المهدرج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
دهن الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن الدواجن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن النخيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن بقري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
دهن حار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
دهن حيواني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهون أوميغا-3 نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهون غير مشبعة متعددة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
