صلصة كاتالينا
GI 60 · متوسطGL 18 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتواها منخفض من البروتين
- محتواها العالي من السكر المضاف
صلصة كاتالينا له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا التتبيل تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 15، حمل جلايسيمي 1) مقارنة بتتبيلة كاتالينا، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون - GL 1 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1، يوفر هذا بديلاً كريميًا غنيًا بالبروتين وأكثر لطفًا بكثير على مستويات الجلوكوز في الدم مقارنة بتتبيلة كاتالينا ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين - صلصة خل البلسميكGL 4 لكل 100 جم يعد هذا خيارًا أكثر ملاءمة لمستويات السكر في الدم مع مؤشر جلايسيمي يبلغ 35 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، مما يجعله خيارًا أفضل لإدارة استجابة الأنسولين.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة كاتالينا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها منخفض من البروتين
- تحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتواها العالي من السكر المضاف
- محتواها العالي من الصوديوم
- مصنّعة بشكل مفرط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة كاتالينا؟
صلصة كاتالينا له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل صلصة كاتالينا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة كاتالينا له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون.
كيف يؤثر صلصة كاتالينا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة كاتالينا 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة كاتالينا في تطبيق Logi، مع حصتك.
