بان كيك جوز الهند
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
بان كيك جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بان كيك جوز الهند هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض البروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات مضافة
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بان كيك جوز الهند؟
بان كيك جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل بان كيك جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بان كيك جوز الهند له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر بان كيك جوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بان كيك جوز الهند 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بان كيك جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
