شطيرة بي إل تي
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى بروتين معتدل
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
شطيرة بي إل تي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شطيرة بي إل تي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة بي إل تي؟
شطيرة بي إل تي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل شطيرة بي إل تي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شطيرة بي إل تي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شطيرة بي إل تي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شطيرة بي إل تي 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شطيرة بي إل تي في تطبيق Logi، مع حصتك.
