أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
جبن ماسكاربوني خالي من اللاكتوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن ماعز صلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن مانشيجو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن مبشور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن مذاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
جبن مُعالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
جبن معتق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن معتق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن معتق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن معتق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
جبن مكسيكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبن ملفوف بلحم مقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن ملكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن موزاريلا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن موزاريلا قليل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جبن موزاريلا قليل الدسم وقليل الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن مونتيري جاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن مونستر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن مونستر الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن ميموليته لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن نصف صلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن نيوشاتيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن هارزر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جبنة ألمنت بالفجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
جبنة ألميت بالفجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
جبنة ألميت لايت بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
جبنة إضافية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة إكسيكويزا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة البيتزا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة السلامي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة السلطة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
جبنة بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
جبنة بالأعشاب والفلفل الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة بقري كاملة الدسم بيضاء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
جبنة بوراتا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة بيبي بل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة بيضاء بلقانية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة بيضاء يونانية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
جبنة بيمينتو القابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
جبنة تليمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة جودة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة ريتسكي الصفراء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
جبنة زرقاء وينج ستوب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 جبنة سولغوني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة سيريني البلغارية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة شيدر بقشرة الإسبريسو والخزامى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة شيدر بيضاء حادة جدًا نيويورك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة شيدر معتقة جدًا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة غرويير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة فيتا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة فيتا التقليدية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة فيتا قليلة الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة فيلادلفيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
جبنة قابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
جبنة قابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة قابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة كريمية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة كريمية بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة كريمية بالفجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
جبنة كريمية بالهالبينو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة كريمية قابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة كولبي جاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة ماربل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة ماسدام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة ماسدام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة ميني بيبي بل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة نوفشاتيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة هافارتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة يارلسبرغ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جراد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جراد البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جرجير الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
جمبري لانجوستين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جمبري مجمد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
جمبري مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري ملكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جمبري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبون سيرانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جناح الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جوز البرازيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جوز مع قرفة وستيفيا بدون سكر مضاف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جوزة الطيب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جيلاتين الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جيلاتين بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جيلاتين صالح للأكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جيلاتين مرق السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
جين لندن الجاف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
حب الفلفل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حَب الهال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
حبار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حبار نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حَبْلٌ استوائي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حدوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
