نقانق في العجين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين من النقانق
- نسبة عالية من الصوديوم
نقانق في العجين له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 09/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل خياراً غنياً بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات، مما يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 16 إلى 0.15.
صدر دجاج مغطى بدقيق اللوز ومخبوز أو مطهو في المقلاة الهوائية - GL 2 لكل 100 جم استبدال عجينة النقانق المكررة بلفائف القرنبيط يخفض المؤشر الجلايسيمي من 65 إلى 25، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لمستوى السكر في الدم.
لفافة القرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نقانق في العجين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 21 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من النقانق
- يوفر بعض الحديد وفيتامينات ب
- نسبة عالية من الصوديوم
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- كربوهيدرات مكررة ذات حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نقانق في العجين؟
نقانق في العجين له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل نقانق في العجين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نقانق في العجين له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صدر دجاج مغطى بدقيق اللوز ومخبوز أو مطهو في المقلاة الهوائية.
كيف يؤثر نقانق في العجين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نقانق في العجين 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من نقانق في العجين في تطبيق Logi، مع حصتك.
