موز الجنة المهروس
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 17.1 لكل 100 جم
- يوفّر البوتاسيوم وفيتامين B6
- حمولة كربوهيدراتية مرتفعة لحصة قدرها 100 غرام
موز الجنة المهروس له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من موز الجنة العادي (40).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال موز الجنة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
موز الجنة المهروس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 116 kcal |
| كربوهيدرات | 31 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 14 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.07 g |
| غير مشبعة | 0.13 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفّر البوتاسيوم وفيتامين B6
- يحتوي على ألياف غذائية
- من دون سكر مضاف وكمية الدهون فيه قليلة جدًا
- حمولة كربوهيدراتية مرتفعة لحصة قدرها 100 غرام
- قد يزيد التأثير السكري المعتدل مستوى الغلوكوز في الدم
- منخفض البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موز الجنة المهروس؟
موز الجنة المهروس له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17.1 لكل 100 جم.
هل موز الجنة المهروس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك موز الجنة المهروس مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من موز الجنة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال موز الجنة في هذه القاعدة، موز الجنة له أقل عبء جلايسيمي (13 لكل 100 جم).
تحقق من موز الجنة المهروس في تطبيق Logi، مع حصتك.
