موز الجنة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 15.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى كربوهيدرات كلي مرتفع
موز الجنة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.6.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم Zucchini is much lower in carbohydrates and sugars, making it better for blood sugar control.
كوسا - GL 5 لكل 100 جم Green apples have a lower glycemic load and less sugar compared to plantains.
تفاح أخضر - GL 1 لكل 100 جم Cauliflower is extremely low in carbohydrates and glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
قرنبيط
أشكال موز الجنة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
موز الجنة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 122 kcal |
| كربوهيدرات | 31.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14.98 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 1.3 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على الألياف
- معالج بشكل طفيف
- محتوى كربوهيدرات كلي مرتفع
- محتوى سكر كبير
- عبء جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موز الجنة؟
موز الجنة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 15.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل موز الجنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك موز الجنة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من موز الجنة له أقل عبء جلايسيمي؟
موز الجنة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال موز الجنة في هذه القاعدة (13 لكل 100 جم).
تحقق من موز الجنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
