كريب بحشوة جبن القريش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 17 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من جبن القريش
- حمل جلايسيمي متوسط
كريب بحشوة جبن القريش له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 20/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريب بحشوة جبن القريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من جبن القريش
- يوفر بعض الكالسيوم
- محتوى دهون معتدل
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات مضافة
- قاعدة من الدقيق المكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريب بحشوة جبن القريش؟
كريب بحشوة جبن القريش له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل كريب بحشوة جبن القريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريب بحشوة جبن القريش له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر كريب بحشوة جبن القريش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريب بحشوة جبن القريش 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريب بحشوة جبن القريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
