نيوكي السبانخ
GI 65 · متوسطGL 17 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 17 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على السبانخ لمزيد من المغذيات الدقيقة
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
نيوكي السبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نيوكي السبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
26 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على السبانخ لمزيد من المغذيات الدقيقة
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة نسبياً
- منخفض الألياف مقارنةً بالحبوب الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نيوكي السبانخ؟
نيوكي السبانخ له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل نيوكي السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نيوكي السبانخ مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر نيوكي السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نيوكي السبانخ 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من نيوكي السبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
