نودلز مقلية
GI 60 · متوسطGL 17 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 17 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- حمل جلايسيمي معتدل
نودلز مقلية له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من المعكرونة العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال المعكرونة
- GI 55 · GL 14 لكل 100 جم
المعكرونة - GI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم low sodium
نودلز منخفضة الكربوهيدرات - نودلز سريعة التحضير مطبوخةGI 73 · GL 15 لكل 100 جم instantcooked
- GI 58 · GL 16 لكل 100 جم chinese
المعكرونة الصينية - GI 70 · GL 20 لكل 100 جم boiled
شعيرية مسكوبة - نودلز خالية من الغلوتينGI 75 · GL 23 لكل 100 جم gluten free
- نودلز محمصةGI 55 · GL 41 لكل 100 جم roasted
- +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز مقلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- يحتوي على بعض البروتين
- حمل جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على صوديوم ودهون مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز مقلية؟
نودلز مقلية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل نودلز مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نودلز مقلية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من المعكرونة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال المعكرونة في هذه القاعدة، نودلز منخفضة الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من نودلز مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
