نودلز سريعة التحضير مطبوخة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 15 لكل 100 جم
- مصدر سريع للطاقة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
نودلز سريعة التحضير مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 73، أعلى من المعكرونة العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال المعكرونة
- GI 55 · GL 14 لكل 100 جم
المعكرونة - GI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم low sodium
نودلز منخفضة الكربوهيدرات - GI 58 · GL 16 لكل 100 جم chinese
المعكرونة الصينية - نودلز مقليةGI 60 · GL 17 لكل 100 جم fried
- GI 70 · GL 20 لكل 100 جم boiled
شعيرية مسكوبة - نودلز خالية من الغلوتينGI 75 · GL 23 لكل 100 جم gluten free
- نودلز محمصةGI 55 · GL 41 لكل 100 جم roasted
- +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز سريعة التحضير مطبوخة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 135 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر سريع للطاقة
- قاعدة وجبة مريحة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة للغاية
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز سريعة التحضير مطبوخة؟
نودلز سريعة التحضير مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 73 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل نودلز سريعة التحضير مطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نودلز سريعة التحضير مطبوخة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (73). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من المعكرونة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال المعكرونة في هذه القاعدة، نودلز منخفضة الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من نودلز سريعة التحضير مطبوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.
