دال فادا
GI 45 · منخفضGL 16 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- High fiber content
- Deep-fried (higher fat)
دال فادا له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 05/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر دال الماش المنبت حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (4 مقابل 16) مع الحفاظ على نكهة وقوام مشابهين لدال فادا.
دال مصنوع من الفاصوليا المونج المنبتة - GL 1 لكل 100 جم توفر شرائح التيمبيه المقلية في المقلاة قرمشة لذيذة ومرضية تشبه دال فادا ولكن بحمل غلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 16).
شرائح التيمبيه المقلية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دال فادا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
310
سعرات حرارية
35 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 12.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- High fiber content
- Good plant protein source
- Deep-fried (higher fat)
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دال فادا؟
دال فادا له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل دال فادا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دال فادا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دال فادا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دال فادا 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دال فادا في تطبيق Logi، مع حصتك.
