كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16 لكل 100 جم
- يحتوي على فيتامين سي من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر
كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً كريمياً ومشبعاً مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 16) مع إضافة البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 0.1 لكل 100 جم هذا بديل ممتاز منخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 0.14) يوفر قواماً وملمساً مشابهاً للكومبوت دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر.
بودينغ الشيا - راوند مطبوخGL 1 لكل 100 جم يحاكي الراوند المطهو المذاق اللاذع والفاكهي لكومبوت فاكهة العاطفة مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 1 مقابل 16).
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 23 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامين سي من الفاكهة
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي متوسط
- معالج بسكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة؟
كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كومبوت المانجو وفاكهة العاطفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
