بودرة كامو كامو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- محتواها مرتفع جدًا من فيتامين ج
- عبء جلايسيمي معتدل بالنسبة للبودرة
بودرة كامو كامو له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم تُقدم ثمار التوت الأحمر الكاملة حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (3 مقابل 17) مع توفير الألياف، مما يجعلها خياراً أفضل بكثير للفاكهة الصديقة لمستوى السكر في الدم.
توت العليق الطازج الكامل - GL 1 لكل 100 جم يُقدم عصير الليمون حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 17) وهو وسيلة شائعة وفعالة لإضافة نكهة حمضية إلى الوجبة دون التأثير الغلايسيمي للمسحوق.
عصير ليمون طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودرة كامو كامو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها مرتفع جدًا من فيتامين ج
- غنية بمضادات الأكسدة
- منخفضة الدهون والصوديوم
- عبء جلايسيمي معتدل بالنسبة للبودرة
- محتواها منخفض من البروتين
- فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب عملية التجفيف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة كامو كامو؟
بودرة كامو كامو له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل بودرة كامو كامو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودرة كامو كامو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودرة كامو كامو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودرة كامو كامو 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بودرة كامو كامو في تطبيق Logi، مع حصتك.
