سوربيه التوت الأحمر
GI 50 · منخفضGL 16 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على فاكهة حقيقية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
سوربيه التوت الأحمر له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 25/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياًGL 3 لكل 100 جم يقلل هذا البديل من الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 16 إلى 3، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على نكهة التوت.
- GL 8 لكل 100 جم تستخدم هذه الكعكة دقيق اللوز لخفض الحمل الجلايسيمي إلى النصف (من 16 إلى 8)، مما يوفر خياراً أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوربيه التوت الأحمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
130
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فاكهة حقيقية
- قليل الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوربيه التوت الأحمر؟
سوربيه التوت الأحمر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل سوربيه التوت الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سوربيه التوت الأحمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سوربيه التوت الأحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوربيه التوت الأحمر 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سوربيه التوت الأحمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
