سوشي الروبيان الحلو
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
سوشي الروبيان الحلو له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي الروبيان الحلو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على أرز مكرر
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي الروبيان الحلو؟
سوشي الروبيان الحلو له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل سوشي الروبيان الحلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سوشي الروبيان الحلو له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو نودلز الكونجاك.
كيف يؤثر سوشي الروبيان الحلو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي الروبيان الحلو 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سوشي الروبيان الحلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
