نيوكي روماني
GI 65 · متوسطGL 16 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر للبروتين
- حمل غلايسيمي متوسط
نيوكي روماني له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يوفر نيوكي القرنبيط قواماً وملمساً مشابهاً لنيوكي الروماني مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 16 إلى 6.
نيوكي القرنبيط - GL 0.5 لكل 100 جم نودلز الكوسا هي بديل أخف بكثير ومنخفض المؤشر الجلايسيمي، مما يقلل بشكل كبير من التأثير الجلايسيمي لوجبتك.
كوسا حلزونية - GL 6 لكل 100 جم يوفر القرع العسلي المشوي قاعدة مشبعة وغنية بالمغذيات مع حمل جلايسيمي أقل بكثير من نيوكي الحبوب التقليدي.
اليقطين المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نيوكي روماني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
185
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 340 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- يحتوي على الكالسيوم من الجبن والحليب
- حمل غلايسيمي متوسط
- يحتوي على حبوب مكررة
- محتوى صوديوم متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نيوكي روماني؟
نيوكي روماني له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل نيوكي روماني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نيوكي روماني له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو نيوكي القرنبيط.
كيف يؤثر نيوكي روماني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نيوكي روماني 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من نيوكي روماني في تطبيق Logi، مع حصتك.
