آيس كريم برقائق الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 17 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الكالسيوم والبروتين
- محتوى عالٍ من السكر
آيس كريم برقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 24/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة غنية بطعم الشوكولاتة مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يقلل من تأثيره على سكر الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 2 لكل 100 جم توفر إضافة التوت وبذور الشيا مضادات الأكسدة والألياف، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 لتحسين التحكم في مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم برقائق الشوكولاتة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 23 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الكالسيوم والبروتين
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- غذاء فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم برقائق الشوكولاتة؟
آيس كريم برقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل آيس كريم برقائق الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم برقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر آيس كريم برقائق الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم برقائق الشوكولاتة 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم برقائق الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
