دال محمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 25.2 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 16.8 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- يحتوي على سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
دال محمص له مؤشر جلايسيمي قدره 28 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.2.
تم التحديث في 08/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دال محمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 5.3 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
- معالج بشكل خفيف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دال محمص؟
دال محمص له مؤشر جلايسيمي 28 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 25.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.8.
هل دال محمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دال محمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دال محمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دال محمص 16.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دال محمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
