نودلز سنغافورة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الخضروات
- حمل جلايسيمي متوسط
نودلز سنغافورة له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يوفر سباغيتي الإدامامي محتوى أعلى بكثير من البروتين والألياف، مما يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي (6 مقابل 16) مع الحفاظ على قوام يشبه المعكرونة.
معكرونة الإدامامي - GL 2 لكل 100 جم قرع السباغيتي هو بديل نباتي غني بالمغذيات وذو مؤشر جلايسيمي منخفض، ويوفر ملمساً مشابهاً للنودلز مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز سنغافورة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.7 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الخضروات
- محتوى بروتين متوسط
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى صوديوم متوسط
- حبوب مكررة، منخفضة الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز سنغافورة؟
نودلز سنغافورة له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل نودلز سنغافورة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نودلز سنغافورة له مؤشر جلايسيمي متوسط (62). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو معكرونة الإدامامي.
كيف يؤثر نودلز سنغافورة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نودلز سنغافورة 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من نودلز سنغافورة في تطبيق Logi، مع حصتك.
