أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بيوتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
تتبيلة الخل والإريثريتول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تتبيلة خل التفاح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
تشاشو لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
تشكيلة جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تشوريزو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
تشوريزو الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تشوريزو لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
تورين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
تونة أهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
تونة الباكور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
تونة بيضاء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة خفيفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة طازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة في عصيرها الطبيعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
تونة مع سمسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
تيكيلا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
ثاني أكسيد السيليكون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
ثاني أكسيد الكبريت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
ثاني أكسيد الكربون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ثلاثي فوسفات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
ثلج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ثلج طازج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
ثلج مجروش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
ثنائي إندوليل ميثان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ثنائي الفوسفات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
ثوم في زيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ثيامين مونوترات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن أبينزيلر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن أسياغو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن أصفر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن أصفر عالي البروتين وخالي من اللاكتوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
جبن أمريكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
جبن أوسسيبك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن إمنتال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن إيدام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن الجبل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن الريكويجاو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن الغنم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن اللؤلؤة السوداء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
جبن الماعز عالي الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
جبن الماعز قليل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن بارميزان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن بارميزان قليل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
جبن بارميزان مبشور طازج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جبن بافاريا بلو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن بانيلّا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جبن برتغالي طازج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جبن بروسات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
جبن بروفولوني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن بورسين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن بيبر جاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن بيكورينو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن تيبو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن تيلسيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن جودة مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
جبن حلوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن حلوم مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن خيط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
جبن راكليت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن رومانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن سانت ألبرت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن ستراتشينو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن سكامورزا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن سكواكيروني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن سويسري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جبن شرائح كرافت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن شيدر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن شيدر فيرمونت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن شيدر قليل الدسم ٤٠٪ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن شيفر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن شيمَي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن صلب مبشور منخفض الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن طازج بالزيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
جبن طري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن طري قليل الدسم وقليل الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جبن غرانا بادانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن غورغونزولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
جبن فونتينا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 جبن فيتا مع شرائح الخيار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن فيتا منخفض الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
جبن قاسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن قاسي معتق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن قريش قليل الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
جبن قريش مثلث لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن قريش معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن قشقوان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن كامبوزولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبن كامل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
جبن كريمي قليل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن كوتيجا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن كوستينيو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبن كومتيه لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن كيسو فريسكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبن كيسو فريسكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
جبن ماسكاربوني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
