كريمة الفانيليا الفرنسية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
كريمة الفانيليا الفرنسية له مؤشر جلايسيمي 60، مماثل لـ مبيض ألبان كلاسيكي العادي (60). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مسحوق بروتين الكولاجين بالفانيلياGL 3 لكل 100 جم يوفر هذا نكهة فانيليا مماثلة مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 15 إلى 3 وزيادة محتوى البروتين.
- GL 3 لكل 100 جم يوفر هذا تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 3 مقابل 15) ويقدم دهوناً صحية تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.
بودرة إم سي تي بالشوكولاتة - GL 6 لكل 100 جم هذا بديل منخفض الحمل الجلايسيمي وخالٍ من الألبان، ويوفر قواماً كريمياً مع أقل من نصف الحمل الجلايسيمي للمبيض الأصلي.
بديل مسحوق الحليب النباتي
أشكال مبيض ألبان كلاسيكي
- GI 60 · GL 15 لكل 100 جم
مبيض ألبان كلاسيكي - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم sugar free
كريمة ألبان خالية من السكر - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم العلامة التجارية: chobanisugar free
كريمة تشوباني خالية من السكر - GI 10 · GL 0.3 لكل 100 جم vanillasugar free
مبيض الفانيليا - GI 60 · GL 8 لكل 100 جم العلامة التجارية: oat_planet
كريمر الشوفان النباتي - GI 35 · GL 13 لكل 100 جم plant based
كريمة نباتية - GI 60 · GL 15 لكل 100 جم mintchocolate
كريمة النعناع بالفانيليا - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الفانيليا الفرنسية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتواه المائي معتدل
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يتميز بمؤشر ونسبة تحميل جلايسيمي مرتفعين
- منخفض الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الفانيليا الفرنسية؟
كريمة الفانيليا الفرنسية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل كريمة الفانيليا الفرنسية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة الفانيليا الفرنسية له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مسحوق بروتين الكولاجين بالفانيليا.
أي شكل من مبيض ألبان كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مبيض ألبان كلاسيكي في هذه القاعدة، كريمة ألبان خالية من السكر له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة الفانيليا الفرنسية في تطبيق Logi، مع حصتك.
