إمبانادا نقانق لحم الخنزير
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
إمبانادا نقانق لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- طماطم محشوة مخبوزةGL 2 لكل 100 جم توفر الطماطم المحشوة المخبوزة نكهة لذيذة تشبه فطائر الإمبانادا ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 15.
- GL 3 لكل 100 جم تُشبع عجينة البيتزا المصنوعة من القرنبيط الرغبة في تناول وجبة خفيفة مخبوزة، مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 15 إلى 3.
قاعدة بيتزا القرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
إمبانادا نقانق لحم الخنزير هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 850 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين
- يوفر الحديد وفيتامينات ب
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ إمبانادا نقانق لحم الخنزير؟
إمبانادا نقانق لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل إمبانادا نقانق لحم الخنزير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
إمبانادا نقانق لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو طماطم محشوة مخبوزة.
كيف يؤثر إمبانادا نقانق لحم الخنزير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ إمبانادا نقانق لحم الخنزير 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من إمبانادا نقانق لحم الخنزير في تطبيق Logi، مع حصتك.
