اللحوم
961 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سجق الدواجن مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 4/10 
ليونر بالفلفل الحلو مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 3/10 
باتيه الدواجن مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 5/10 
صدر دجاج مغطى بدقيق اللوز ومخبوز أو مطهو في المقلاة الهوائية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 8.5/10 نقانق الطبيب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 2/10 تيرين مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 5/10 
باتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 4/10 حشوة تاكو اللحم البقري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 7.2/10 صلصة الأرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 8.3/10 
نقانق لحم الخنزير مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 0.4 / 100 جم 4/10 حشوة لحم البقر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 6.8/10 لفائف لحم الخنزير بالسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.5 / 100 جم 7.8/10 بودينغ أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 3/10 
شريحة لحم سالزبوري مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.6 / 100 جم 5/10 
نقانق معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 0.7 / 100 جم 3.5/10 صدر دجاج كابريزي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 0.8 / 100 جم 8.4/10 
أسياخ الدجاج مع الفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
أفخاذ الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
باتيه الأرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 باتيه الفطر والطرائد مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 5/10 باتيه لحم الدواجن مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 4/10 
باتيه مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 5.5/10 بسطرمة الديك الرومي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 5/10 
بيريا بالدجاج منزوع الجلد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
بيريّا لحم البقر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 حساء أورجا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 حساء البامية باللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
حساء لحم الخنزير الحامض الصافي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7.5/10 حشوة اللحم والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
حشوة لحم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7.5/10 دجاج بالصلصة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
دواجن سريعة التحضير مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 7/10 ديك رومي مفروم قليل الدسم مطهو مع أرز القرنبيط والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
ديك رومي مفروم قليل الدهن مع صلصة الطماطم والأعشاب الإيطالية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 ديك رومي مفروم مطهو مع أرز القرنبيط والبصل والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
راجو الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
راجو الديك الرومي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 راغو لحم الغزال مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 ساتي الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 سلطة الدجاج بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 سلطة الشابو شابو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 سلطة بودابست مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 4/10 
شاورما دجاج مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
شرائح صدر الديك الرومي الخالية من الدهن مع الخضار المخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8.5/10 شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
شريحة دجاج مغطاة بفتات القرنبيط ومخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8.5/10 شوربة الكرشة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 شوربة كرات اللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 صدر دجاج مطهو بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
صدر دجاج مع الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8.5/10 صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8.5/10 صدر ديك رومي مطهو في صلصة الطماطم والأعشاب المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
صدر ديك رومي مقطع وأفوكادو ملفوف في أوراق الخس مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
صلصة اللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
صلصة اللحم البقري مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 غلاش الديك الرومي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 غلاش لحم الغزال مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
غولاش لحم الخنزير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 قطع لحم بقري قليل الدسم مغذى على العشب مقلية مع زهرات القرنبيط والتوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 كرات اللحم (لحم بقري مفروم قليل الدهن، أعشاب طازجة، دقيق اللوز) مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 كرات لحم الغزال مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 كريمة جبن بمرق الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 8 GL 1 / 100 جم 6/10 كفتة سويدية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 5/10 
لحم البقر والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
لحم الدواجن المشوي مع خليط الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 لحم العجل بصلصة الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
لحم بقري مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 4/10 
لحم خنزير بالعسل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4.5/10 
لحم ديك رومي مدخن مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4/10 لحم صدر الدجاج المدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 5/10 لحم غزال مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 لحم مطهو مع خضروات معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4/10 لحم مفروم معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 2/10 لفائف الخس بالدجاج أو الديك الرومي المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 لفائف لحم العجل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 
يخنة الدجاج الخالي من الجلد مع الخضار المشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 
يخنة الديك الرومي بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 طاجن لحم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.1 / 100 جم 7.8/10 صلصة بيف ستروجانوف مع اللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 5/10 غلاش لحم الخنزير البري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 7/10 
مرق سجق الديك الرومي بالحليب قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 6/10 تينغا الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.5 / 100 جم 7.8/10 دجاج محشو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.5 / 100 جم 7/10 
لحم بقري مفروم مع صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.5 / 100 جم 6/10 لحم مفروم بالصلصة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.5 / 100 جم 5/10 الديك الرومي في صلصة الطماطم المجففة بالشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.7 / 100 جم 7.8/10 لحم مجفف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 1.8 / 100 جم 7/10 دجاج بابريكا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
دجاج بالزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
دجاج بالكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 8/10 
دجاج بجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 7.5/10 دجاج ديفان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 5/10 
راجو مارينارا مطبوخ على الحجر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 7/10 رغيف اللحم بالبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 5/10 رغيف لحم الديك الرومي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 
رندانغ اللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 6/10 ساتيه بيض السمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 5/10 ستروغانوف النقانق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 3/10 
