غلاش لحم الغزال
GI 35 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
غلاش لحم الغزال له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 29/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
غلاش لحم الغزال هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
17 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على الحديد وفيتامينات ب
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غلاش لحم الغزال؟
غلاش لحم الغزال له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل غلاش لحم الغزال مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غلاش لحم الغزال مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غلاش لحم الغزال على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غلاش لحم الغزال 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من غلاش لحم الغزال في تطبيق Logi، مع حصتك.
