لحم غزال مطهو
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
لحم غزال مطهو له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لحم الغزال
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم غزال مطهو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
3 g
كربوهيدرات
20 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من البروتين الكامل
- مستوى منخفض من المعالجة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم غزال مطهو؟
لحم غزال مطهو له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل لحم غزال مطهو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم غزال مطهو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لحم الغزال له أقل عبء جلايسيمي؟
لحم غزال مطهو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لحم الغزال في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من لحم غزال مطهو في تطبيق Logi، مع حصتك.
