صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ meat الأخرى، يحتل صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين مرتفع
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ محتوى كربوهيدرات منخفض
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7g |
| طبيعية | 0.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 19g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 1.7g |
| غير مشبعة | 8.5g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←