صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى بروتين مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 19 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين مرتفع
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى كربوهيدرات منخفض
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون؟
صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.
