حشوة لحم البقر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل 100 جم
- محتوى مرتفع من البروتين
- محتوى مرتفع نسبيًا من الدهون المشبعة
حشوة لحم البقر له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة لحم البقر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 20.5 g |
| دهون | 14.2 g |
| مشبعة | 5.4 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مرتفع من البروتين
- حِمل غلايسيمي منخفض
- توفّر الحديد وفيتامين ب12
- محتوى مرتفع نسبيًا من الدهون المشبعة
- قد يكون محتوى الصوديوم مرتفعًا بسبب التتبيل
- الألياف محدودة مقارنةً بالحشوات النباتية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة لحم البقر؟
حشوة لحم البقر له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل حشوة لحم البقر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة لحم البقر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حشوة لحم البقر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة لحم البقر 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حشوة لحم البقر في تطبيق Logi، مع حصتك.
