لحم بقري مجفف
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى عالي جداً من الصوديوم
لحم بقري مجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 29/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لحم بقري مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم بقري مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
410
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
33 g
بروتين
27 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 33 g |
| دهون | 27 g |
| مشبعة | 11 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 1780 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات
- محتوى عالي جداً من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم بقري مجفف؟
لحم بقري مجفف له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل لحم بقري مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم بقري مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لحم بقري مجفف له أقل عبء جلايسيمي؟
لحم بقري مجفف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لحم بقري مجفف في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من لحم بقري مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
