جيوزا لحم البقر
GI 50 · منخفضGL 13 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- مستوى معالجة متوسط
جيوزا لحم البقر له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 15/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيوزا لحم البقر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على دقيق مكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيوزا لحم البقر؟
جيوزا لحم البقر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل جيوزا لحم البقر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جيوزا لحم البقر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جيوزا لحم البقر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جيوزا لحم البقر 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جيوزا لحم البقر في تطبيق Logi، مع حصتك.
