كرات لحم بقري
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل قطعة (28 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
كرات لحم بقري له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). قطعة واحد (28 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.6.
تم التحديث في 19/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كرات لحم بقري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات لحم بقري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 meatball (approx. 1 inch) | 28 g | 0.6 |
| 5 meatballs | 140 g | 2.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- منخفض الكربوهيدرات والسكر
- معالجة بحد أدنى
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات لحم بقري؟
كرات لحم بقري له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة واحد (28 جم) له عبء جلايسيمي 0.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل كرات لحم بقري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات لحم بقري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرات لحم بقري له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كرات لحم بقري في هذه القاعدة، كرات اللحم (لحم بقري مفروم قليل الدهن، أعشاب طازجة، دقيق اللوز) له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كرات لحم بقري في تطبيق Logi، مع حصتك.
