لحم البقر والبصل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لحم البقر والبصل 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ meat الأخرى، يحتل لحم البقر والبصل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لحم البقر والبصل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ حمولة جلايسيمية منخفضة
- ✓ يحتوي على مضادات الأكسدة من البصل
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ مستوى معالجة متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8g |
| طبيعية | 1.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.7g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5g |
| بروتين | 20g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 2.8g |
| غير مشبعة | 3.5g |
| صوديوم | 55mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم البقر والبصل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لحم البقر والبصل 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لحم البقر والبصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم البقر والبصل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لحم البقر والبصل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لحم البقر والبصل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←