رندانغ اللحم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
رندانغ اللحم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تم التحديث في 07/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رندانغ اللحم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- قليل المعالجة
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- مستويات عالية من الصوديوم
- كثافة ألياف منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رندانغ اللحم؟
رندانغ اللحم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل رندانغ اللحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رندانغ اللحم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رندانغ اللحم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رندانغ اللحم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رندانغ اللحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
