فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى صوديوم معتدل
فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من فلفل حلو العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل حلو
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
فلفل حلو - فلفل أحمرGI 15 · GL 1 لكل 100 جم red
- فلفل أحمر مشويGI 15 · GL 1 لكل 100 جم redroasted
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
فلفل أخضر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم greengrilled
فلفل أخضر - فلفل حار معلبGI 15 · GL 1 لكل 100 جم cannedchili
- فلفل حلو مشوي في محلول ملحيGI 20 · GL 1 لكل 100 جم roastedpickled
- +6 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- حمولة سكرية منخفضة
- غني بالفيتامينات والألياف
- محتوى صوديوم معتدل
- قليل الدهن (قد لا يناسب الأنظمة الغذائية عالية الدهون)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز)؟
فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل حلو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) في تطبيق Logi، مع حصتك.
