شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غني بالألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية؟
شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
