يخنة الديك الرومي بالخضار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- محتوى صوديوم معتدل
يخنة الديك الرومي بالخضار له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 01/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صدر الديك الرومي
- لا يوجد GI
صدر الديك الرومي - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم avocadolettuce wrap
صدر ديك رومي مقطع وأفوكادو ملفوف في أوراق الخس - لا يوجد GI shashlik
أسياخ الديك الرومي - لا يوجد GI birria
بيريا بلحم الديك الرومي المفروم قليل الدهن - لا يوجد GI young
ديك رومي صغير - لا يوجد GI deli
ديك رومي مدخن - ديك رومي مرعى (نيء)لا يوجد GI pasture raised
- +7 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يخنة الديك الرومي بالخضار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.45 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.05 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- مصدر جيد للبروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- محتوى صوديوم معتدل
- مغذيات دقيقة محدودة مقارنة بالخيارات النباتية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة الديك الرومي بالخضار؟
يخنة الديك الرومي بالخضار له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل يخنة الديك الرومي بالخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يخنة الديك الرومي بالخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صدر الديك الرومي له أقل عبء جلايسيمي؟
يخنة الديك الرومي بالخضار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صدر الديك الرومي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من يخنة الديك الرومي بالخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
