لحم مجفف
GI 65 · متوسطGL 1.8 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 1.8 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ جداً من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
لحم مجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
المصادر: USDA FoodData Central #170604 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لحم البقر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم مجفف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
153
سعرات حرارية
2.76 g
كربوهيدرات
31.1 g
بروتين
1.94 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 153 kcal |
| كربوهيدرات | 2.76 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 31.1 g |
| دهون | 1.94 g |
| مشبعة | 0.78 g |
| غير مشبعة | 1.16 g |
| صوديوم | 1800 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من البروتين
- قليل الدهون والكربوهيدرات
- بدون سكريات مضافة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة متوسطة
- خالٍ من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم مجفف؟
لحم مجفف له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 1.8 لكل 100 جم.
هل لحم مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم مجفف مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من لحم البقر له أقل عبء جلايسيمي؟
لحم مجفف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لحم البقر في هذه القاعدة (1.8 لكل 100 جم).
تحقق من لحم مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
