لفائف لحم الخنزير بالسبانخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة بسبب التتبيل
لفائف لحم الخنزير بالسبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف لحم الخنزير بالسبانخ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 23.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.3 g |
| غير مشبعة | 4.1 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- يوفر الحديد وفيتامينات ب
- حمل جلايسيمي منخفض ودهون معتدلة
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة بسبب التتبيل
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- حشوة السبانخ توفر كمية محدودة من الألياف في هذه الحصة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف لحم الخنزير بالسبانخ؟
لفائف لحم الخنزير بالسبانخ له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل لفائف لحم الخنزير بالسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف لحم الخنزير بالسبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف لحم الخنزير بالسبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف لحم الخنزير بالسبانخ 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفائف لحم الخنزير بالسبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
