شنيتزل لحم خنزير مقلي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل قطعة (150 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- يحتوي على بقسماط (كربوهيدرات مكررة)
شنيتزل لحم خنزير مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 17/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شنيتزل لحم خنزير مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- حمل جلايسيمي منخفض لكل حصة
- محتوى منخفض من السكر
- يحتوي على بقسماط (كربوهيدرات مكررة)
- مستويات صوديوم معتدلة
- محتوى أعلى من الدهون المشبعة مقارنة بالقطع الخالية من الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شنيتزل لحم خنزير مقلي؟
شنيتزل لحم خنزير مقلي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل شنيتزل لحم خنزير مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شنيتزل لحم خنزير مقلي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شنيتزل لحم خنزير مقلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شنيتزل لحم خنزير مقلي 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شنيتزل لحم خنزير مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
