صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- منخفض الألياف مقارنة بالخضروات فقط
صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 10/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دجاج
- لا يوجد GI
دجاج - GI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم almond flour crusted
صدر دجاج مغطى بدقيق اللوز ومخبوز أو مطهو في المقلاة الهوائية - دجاج بابريكاGI 40 · GL 2 لكل 100 جم stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 لكل 100 جم lemongrilled
ليمون مشوي - دجاج نباتيGI 45 · GL 3 لكل 100 جم vegan
- GI 40 · GL 3 لكل 100 جم kotleti
شريحة دجاج - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم chickpea crusted
صدر دجاج مغطى بدقيق الحمص ومخبوز - +22 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 55 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- حمولة سكرية منخفضة
- منخفض الألياف مقارنة بالخضروات فقط
- يحتوي على بعض الصوديوم بسبب القلي
- يحتوي على كمية قليلة من الدهون الصحية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل؟
صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دجاج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال دجاج في هذه القاعدة، صدر دجاج مغطى بدقيق اللوز ومخبوز أو مطهو في المقلاة الهوائية له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
