لحم مفروم بالصلصة
GI 35 · منخفضGL 1.5 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 1.5 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
لحم مفروم بالصلصة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 01/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم مفروم بالصلصة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على الحديد وفيتامينات ب
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- مُعالج بالدقيق والصلصة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم مفروم بالصلصة؟
لحم مفروم بالصلصة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم.
هل لحم مفروم بالصلصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم مفروم بالصلصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لحم مفروم بالصلصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لحم مفروم بالصلصة 1.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لحم مفروم بالصلصة في تطبيق Logi، مع حصتك.
