غلاش لحم الخنزير البري
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.4 لكل 100 جم
- محتوى بروتين عالٍ
- محتوى صوديوم متوسط
غلاش لحم الخنزير البري له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 26/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
غلاش لحم الخنزير البري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين عالٍ
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على خضروات
- محتوى صوديوم متوسط
- يحتوي على دهون مشبعة
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غلاش لحم الخنزير البري؟
غلاش لحم الخنزير البري له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.4 لكل 100 جم.
هل غلاش لحم الخنزير البري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غلاش لحم الخنزير البري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غلاش لحم الخنزير البري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غلاش لحم الخنزير البري 1.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من غلاش لحم الخنزير البري في تطبيق Logi، مع حصتك.
