رغيف لحم الديك الرومي
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
رغيف لحم الديك الرومي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رغيف لحم الديك الرومي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
160
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون مشبعة أقل من رغيف اللحم البقري
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- يحتوي على فتات خبز مكرر
- درجة معالجة متوسطة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رغيف لحم الديك الرومي؟
رغيف لحم الديك الرومي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل رغيف لحم الديك الرومي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رغيف لحم الديك الرومي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رغيف لحم الديك الرومي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رغيف لحم الديك الرومي 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رغيف لحم الديك الرومي في تطبيق Logi، مع حصتك.
