تينغا الدجاج
GI 35 · منخفضGL 1.5 / 100 جم7.8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 1.5 لكل 100 جم
درجة Logi 7.8/10
- محتوى مرتفع من البروتين
- قد يكون محتوى الصوديوم مرتفعًا اعتمادًا على التوابل أو المرق المستخدم
تينغا الدجاج له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 12/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تينغا الدجاج هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
145
سعرات حرارية
4.5 g
كربوهيدرات
20.5 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.3 g |
| مضافة | 0.3 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 20.5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 430 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مرتفع من البروتين
- حِمل غلايسيمي منخفض
- يوفّر الطماطم المحتوية على الليكوبين والخضروات العطرية
- قد يكون محتوى الصوديوم مرتفعًا اعتمادًا على التوابل أو المرق المستخدم
- تحتوي بعض الوصفات على زيت مضاف وكمية قليلة من السكر المضاف
- محتوى الألياف منخفض نسبيًا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تينغا الدجاج؟
تينغا الدجاج له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم.
هل تينغا الدجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تينغا الدجاج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تينغا الدجاج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تينغا الدجاج 1.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تينغا الدجاج في تطبيق Logi، مع حصتك.
