رغيف اللحم بالبيض
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة متوسطة
رغيف اللحم بالبيض له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 15/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رغيف اللحم بالبيض هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر فيتامينات ب
- معالجة متوسطة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على دهون مضافة وفتات الخبز
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رغيف اللحم بالبيض؟
رغيف اللحم بالبيض له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل رغيف اللحم بالبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رغيف اللحم بالبيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رغيف اللحم بالبيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رغيف اللحم بالبيض 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رغيف اللحم بالبيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
