طاجن لحم
GI 35 · منخفضGL 1.1 / 100 جم7.8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 1.1 لكل 100 جم
درجة Logi 7.8/10
- بروتين عالي الجودة
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
طاجن لحم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طاجن لحم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
165
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
19.5 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 165 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 19.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- بروتين عالي الجودة
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة
- محتوى الكربوهيدرات المكررة يعتمد على الوصفة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن لحم؟
طاجن لحم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.1 لكل 100 جم.
هل طاجن لحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طاجن لحم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طاجن لحم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طاجن لحم 1.1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من طاجن لحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
